夜里常常起夜，一晚上能上三四次茅厕，这种夜尿频多的情况在古代中医里叫作念“脬虚”，而脬指的即是膀胱，但夜尿频多的源流却不是膀胱。
中医讲肾主水，司二便，膀胱要靠肾阳的温养才能开合有度。肾阳足，膀胱就像有温度的储水囊，能紧紧锁住尿液。一朝肾阳苍老，凉气千里积下焦，膀胱阳气不及，固摄闸门失灵，尿液藏不住，就会出现夜尿频多、夜尿清长、量大不黄、小腹发凉、当作冰凉。
有一位肾囊肿患者，男，52岁，每晚起夜4次傍边，尿色清长，小腹终年发凉，腰膝酸软，冉冉地运转出现入睡费劲、尿后余沥。经辨证后，这位患者即是肾阳亏虚、膀胱有寒、肾气不固了。在保重时用了两张药方，一张是排毒素的，禁漫另一张温阳固脬，宅心即是先把体内不好的东西排出去，再把需要的东西补回顾。这样保重了一段时辰，每晚上只上一回茅厕，小便也平方了，小腹发凉、腰膝酸软、入睡难的问题也皆获取了惩处，复查肾囊肿的体积也减弱了三分之二。
关于夜尿频的患者，针对不同类型的东说念主群，给各人共享三款代茶饮。第一种，周身怕冷、小腹冰凉、夜尿次数多、尿液清长无异味，莫得心烦失眠。用肉桂＋益智仁煮水，肉桂温补肾阳、收场下焦凉气，暖膀胱根基；益智仁特意温脾固肾、缩尿止遗。两味搭配，专治单纯阳气不及、凉气导致的脬虚夜尿。
第二种，起夜常常、躺下睡不着、心烦炽热、入睡费劲。用桑螵蛸＋茯苓煮水，桑螵蛸补肾固精、不休小便；茯苓健脾宁心、安神助眠，两药一边缩尿一边安神，惩处夜尿+失眠的双重问题。
第三种：夜尿多陪伴余沥、腰酸，用芡实＋金樱子煮水，这是经典“水陆二灵药”搭配，双药协力能强效固涩肾气、不休下焦，特意改善肾气不固导致的尿后余沥、腰膝酸软、常常起夜。
代茶饮的药劲并不大，只可作为日常缓助保重，在用时需要找中医生辨证使用。